産後で母乳の授乳中だと便秘になりやすい？子供の影響は？
産後になると便秘になる方は非常に多いですよね。 便秘になると、結構しんどいですし、必要以上にうんちが溜まると、吐き気や頭痛などの体調不良を引き起こす可能性もあります。 元々便秘気味の人にはつらいですよね。 …
詳細を見る産後むくみで顔や足がパンパンなのはいつまで？解消法は？
こんにちは、高野トモコです。 あなたはむくみに悩んでいませんか？ 私は産後になったら、顔や足・手がむくんで仕方がないです。 顔がパンパンになるのは本当に嫌だし、足はなんだかだるくてつらいです。 ただでさえ育児で疲れて…
詳細を見る食物繊維で便秘が悪化！治らないのには理由があった
「便秘と言ったら食物繊維」と言うくらい世間では、便秘の解消方法として食物繊維の摂取が有名です。 しかし いくら食物繊維をとっても便秘が解消しないことってないですか？ いつもよりも食物繊維を意識して野菜をたくさん食べても、便…
詳細を見る便秘で吐き気・頭痛・腹痛・臭い・眠れない！解消法は？
便秘になると様々な不調が出るって知っていましたか？ 一見無関係のように見えても、体の中ではつながっていることが多いです。 便秘になると、起こる症状としては 腹痛 吐き気（嘔吐） 頭痛（偏頭痛） めまい 不…
詳細を見る便秘にいい！ヨーグルトと相性のいい食べ物まとめ
ヨーグルトは便秘にいいということは、誰でも一度は聞いたことがあると思います。 そんなヨーグルトとの相性がいい食べ物をまとめました。 便秘が気になっているのであれば、相乗効果が期待できるのでぜひ試してください。…
詳細を見る便秘にヨーグルトは効かない？相性と食べる時間は朝？夜？
『目次』 便秘にヨーグルトは効果なしって本当？ ヨーグルトと相性のいいオリゴ糖って？ 一日の摂取量はどれくらいがいいの？ ヨーグルトを食べるベストなタイミングは？ 食べるとすぐにうんちが出るような即効性はある？ …
詳細を見る便秘にオリゴ糖は効果なし？正しい食べ方（摂取量・時間など）
『目次』 オリゴ糖をとっても健全なうんちにならない？ オリゴ糖に副作用はある？赤ちゃん（幼児）や妊婦、授乳中は危険？ オリゴ糖の正しい取り方について ・オリゴ糖の１日の摂取量はどのくらい？ ・オリゴ糖を食べるタイミング…
詳細を見る産後に必要な栄養素とは？不足は食事・サプリメントで補う？
どうも、こんにちは！スマイリー病院のドクター、長谷川 宏一です。 さて、トモコさん産後に不足しやすい栄養素って知っていますか？ えーと、なんとなく栄養が不足しそうというのが分かるのですが、具体的に何が不足するのか…
詳細を見る産後の腰痛がひどい！ぎっくり腰？原因・対処方法は？
こんにちは、高野トモコです あなたは腰痛に悩まされたことありますか？ 私は今まで腰痛とは無縁の生活だったのですが、産後に腰に負担がかかったのか、腰に激痛が走るようになりました。 本当に痛くて、育児をするのが大変です。うう……
詳細を見る産後に切れ痔・イボ痔でお尻が痛い！悪化を防ぎ治す方法は？
こんにちは、高野トモコです。 あなたは痔になったことってありますか？ 私は、出産後に痔になってしまい、もうお尻が痛くて最悪です。 特にトイレをするのが大変ですね。 痛くて痛くてもう嫌になっちゃいます。 &nbs…
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